Het zal nuttig maken en oefeningen voor het oog. De meest eenvoudige en nuttige oefening "in de hoek, op de neus, met het oog", laat dan je op "schieten" in de ogen stop je het verkeer politie-inspecteur. Meer serieuze oefeningen helpen verlichten van de oogdruk. Sluit je ogen en sterk hen sterk te comprimeren. Openen en herhaal dit meerdere keren.
Als je hoofdpijn hebt, herstellen bloedtoevoer naar de hersenen. Open de deur en zitten halve gekeerd. Zette zijn voeten op de grond (als de situatie het toelaat, razuytes). Lean en laat je hoofd zo laag mogelijk tussen de benen, handen naar beneden, rug en nek ontspannen zo veel mogelijk. Begin langzaam en heel langzaam til je je hoofd omhoog. In dit geval komt de stijging van de rug, voelt elke wervel. Na deze oefening een beetje zitten.
Maar voordat ik ga op een lange reis, bekijk je garderobe .... Het was ongemakkelijk kleding en schoenen wordt vaak veroorzaakt door vermoeidheid achter het stuur. Een liefhebber van hoge hakken moet minstens tijdelijk te verlaten. Rijden voorkeur schoeisel gemaakt van natuurlijke materialen op een vlakke, rubberen zool, met een harde cover. Het dient niet sterk comprimeren been bij de enkel, waardoor het moeilijk voor de bloedsomloop. Winter past niet strak laarzen die de veneuze vaten te comprimeren. Blouses of truien poorten zullen geen druk uit op de nek. Daarom coltruien niet de beste optie. Stop uw keuze op een t-shirt polo, waar u de poort gesp longslive kan aanpassen met een ronde hals trui met v-vormige hals.