In de eerste plaats, natuurlijk, aandoeningen van de wervelkolom en de nek: scoliose, osteochondrosis en tussenwervelschijven hernia. Uit de constante zitten in een positie voor het laden op sommige delen van de wervelkolom onevenredig toeneemt, wat leidt tot pijn en terminals in de rug.
Aan scoliose of ontsteking van de tussenwervelschijf regio te voorkomen moet meer aandacht besteden aan de positie waarin je zit. Als de rug is gebogen en de schouders en nek voortdurend accumuleert stress, dan bent u in gevaar. Zorg ervoor dat uw stoel is comfortabel en ondersteunt een maximum van de rug. Rechtop zitten en proberen terug te geven spieren en wervelkolom rust.
Irritatie en droogheid van de ogen. De ziekte wordt geassocieerd met het lopende werk op de computer. Vaak is de situatie wordt nog verergerd door de zeer droge geïoniseerde lucht in de kamer, niet-naleving van de voorschriften inzake gezondheid en veiligheid en arbeidsomstandigheden. Als u het gevoel droge ogen, krampen of gelijkspanning, moet je beginnen om speciale beeldschermbril gebruiken en regelmatig ingeprent in het oog speciale vochtinbrengende druppels.
Spataderen en gezwollen been. De ziekte wordt ook veroorzaakt door een constante zithouding. Bloed in dit geval is het moeilijker om omhoog te klimmen, zo lang ledematen gebogen en ongebruikt. Vaten gevuld met bloed, beginnen te rekken en te groeien, en voeten gezwollen en pijnlijk. Als je werk betekent niet periodieke reizen, het regelen van een verplichte oefening minstens drie keer per dag. Proberen om meer op zijn minst gedurende de werkdag te verplaatsen in hun vrije tijd en gooi de hoge hak schoenen,.
Chronisch vermoeidheidssyndroom. Vaak is de ziekte niet onmiddellijk gediagnosticeerd, maar je moet het serieus nemen en proberen om tijdige en passende maatregelen nemen. Het ziet eruit als een slepende ziekte: een persoon voelt een constante malaise, zwakte en letterlijk verliest kracht bij elke passerende minuut. Altijd willen slapen, een gevoel van apathie en lethargie. Deze aandoening wordt veroorzaakt door emotionele stress of een strakke planning van het werk voor een lange tijd.
Natuurlijk, in dit geval, voldoende rust moet je proberen om het werk minder belangrijk deel van zijn leven te maken. Meer adem de frisse lucht, lopen, zitten op een bankje in het park en tijd doorbrengen met familie en vrienden. Het is niet noodzakelijk te vergrendelen op het werk, leidt slechts zenuwaandoeningen en verlies van stemming.
Als u in een kantoor werkt, probeer dan om uw werkplek zo comfortabel en veilig voor het milieu. Laat de kamer is frisse lucht en zonlicht, en stof op de planken van de techniek en verdwijnt zo snel als het lijkt. Vergeet niet, alleen in je handen je eigen gezondheid. Proberen om het te houden, en uw werk zal opnieuw brengen je vreugde.