Schik frisse lucht in de kamer of naar buiten gaan.
Ga zitten, hoofd naar beneden tot aan de knieën.
Proberen om diep te ademen, inademen van de lucht via de neus en uitademen door je mond.
Eet een beetje gewone keukenzout, en drink dan een kop sterke zoete thee, koffie of water in kleine slokjes.
Een lage bloeddruk verhogen, begin uw ochtend met een kop sterke zwarte thee. U kunt gebruik maken van ½ tabletten van ascorbinezuur. Of druppelen in het water dertig druppels tinctuur van ginseng en drink langzaam.
Houd altijd in het huis medicijnkastje instrumenten om te helpen de bloedvaten in een normale toon te houden. Dit is een andere natuurlijke ingrediënten, zoals ginseng tinctuur, Siberische Ginseng, Schisandra of levzei. Tinctuur, neem 15 minuten voor een maaltijd, voor twintig of dertig druppels, opgelost in een beetje water, drie keer per dag (maar niet voor het slapen gaan) voor twee weken, neem dan een vier weken durende pauze.
Om uw bloedvaten waren altijd normaal, dagelijks aandacht besteed aan de gezondheid. Begin uw ochtend met een contrast douche, dan is de huid goed te wrijven met een handdoek.
Drink voldoende water, vooral warme periode, omdat het drukverlies in lichaamsvloeistoffen wordt verminderd.
Eet behoorlijk en divers, met een eenmalig bedrag van voedselinname klein moeten zijn, en het aantal recepties - frequente (5-6 keer per dag).
Doe wrijven van de handen en voeten, en wrijf de lumbale regio en de buik. Aan het eind van de dag liggen in een comfortabele positie en til de voeten boven het hoofd gedurende 15 minuten.
Houd een actieve levensstijl, vaak wandelen in de frisse lucht, fietsen, wandelen, dansen, enz.
Drink kruidenthee dat normalisering van de druk te bevorderen. Neem een eetlepel droge en pre-gehakte kruiden duizendblad, boerenwormkruid, Helichrysum, voeg een beetje duindoorn bessen, puree en meng. Voor het eten, neem een theelepel droge mengsel, giet er een glas kokend water, laat het brouwen en drinken voor 15 minuten voor het eten van voedsel.
Heeft meeslepen diëten voor gewichtsverlies, lage bloeddruk niet te krijgen, ze zijn gecontra-indiceerd. Probeer niet te veel knoflook en uien te eten. In uw dieet een verscheidenheid aan groenten en fruit.
Probeer niet te maloprovetrivaemyh is lang en warme omgevingen en slapen minstens 8 uur per dag.