Hoe zich te ontdoen van de hand-shake

 Als junior (erfelijke) handtremor is geen speciale behandeling nodig. Incoordination in dit geval niet voor andere spieren. Dit fenomeen begint te ontstaan ​​tijdens de puberteit, het begint allemaal met één hand, gaat vervolgens door naar de tweede. Komt zelden onmiddellijk in beide handen. Soms vergezeld van tremor van de kop, de poten en de tong. Aanzienlijk versterkt door emotionele stress of alcoholgebruik. Om zich te ontdoen van deze vervelende fenomeen kan worden gebruikt vasten, dousing met koud water. Alcohol wordt best vermeden. Als hand schudden duidelijk is verbonden met stressvolle situaties, voor de preventie van het ontstaan ​​ervan tot een uur voor de verwachte emotionele stress te sedativa nemen.

In sommige gevallen, handtremor veroorzaakt door het gebruik van cafeïne, die in sterke zwarte thee, koffie en energiedranken. Als u merkt dat na het eten van voedingsmiddelen die cafeïne bevatten, is er een verlies van coördinatie in de vorm van de hand te schudden, moet u ze volledig te laten vallen. Zwarte thee wordt vervangen door groen, en voor het slapen gaan om sedativa plantencollecties te nemen in de vorm van afkooksels. Tremor kan ook provoceren sommige geneesmiddelen met vaatvernauwende effect. Bij detectie van een dergelijke bijwerking, vraag dan uw arts om de drug te vervangen naar de andere.

Zich te ontdoen van de hand-shake, kunt u eenvoudige oefeningen te gebruiken. Voordat u begint met een lichamelijk werk in een stoel zitten en vergrendel de armen op de armleuningen. Knijp de spieren en houd ze in een gespannen situatie een paar minuten. Voortvloeiend spiervermoeidheid, op basis van terugkoppeling, overmatige spanning van de spieren verzwakken en afname tremor. Daarna gaat u verder met de normale huishoudelijke taken, pre-dragen van pols manchet met een belasting van maximaal 1 kilogram uit te voeren. Niet dragen van de belasting voor lange periodes, worden afgewisseld met periodes van stam ontspanning. Anders overmatige spiervermoeidheid leidt tot een bijkomende verbetering van tremor.