De eerste en meest voorkomende reden kan een gebrek aan vitamine B12. Deze vitamine helpt de functie en rode bloed zenuwcellen. Erytrocyten zijn betrokken bij het transport van zuurstof naar de weefsels, zonder het lichaam niet in staat om ontvangen voedingsstoffen verwerken tot energie. Dat is de reden waarom je ervaart zwakte.
Vitaminegebrek kan worden gedetecteerd in een eenvoudig bloedonderzoek. Als het resultaat positief is, dan moet je meer vlees, zuivelproducten, vis en eieren eten.
De tweede reden kan een gebrek aan vitamine D. Deze vitamine is uniek omdat het wordt alleen op hun eigen lichaam. Maar dit vereist ten minste 30 minuten in de zon per dag. Een tekort aan deze vitamine leidt vaak tot hoge bloeddruk, hartproblemen, bepaalde kankers en neurologische aandoeningen.
Het gehalte aan vitamine D wordt bepaald door een bloedtest. Het kan te maken door het eten van vis, lever en eieren. Zonne baden zijn ook nodig. Om zich te ontdoen van vermoeidheid te krijgen, is het voldoende om minstens tien minuten te besteden een dag in de frisse lucht.
De derde oorzaak van vermoeidheid kan worden ontvangen van verschillende medicijnen. Lees altijd het etiket om alle geneesmiddelen die u gebruikt. In de bijwerkingen kunnen worden gespecificeerd apathie, vermoeidheid en zwakte. Op medicatie ieder mens reageert anders. De vorm van het geneesmiddel en het merk is erg belangrijk. U moet uw arts vragen om een ander geneesmiddel voorschrijven. Het is mogelijk dat een verandering van de medicijnen die u weer in vorm te krijgen.
Soms veroorzaakt vermoeidheid, zoals het falen van de schildklier. Schildklier problemen kunnen zich uiten in verschillen in gewicht, koorts, onregelmatige menstruatie en droge huid. Als de ziekte actief is, kan dit leiden tot hart-en vaatziekten, gewrichtsaandoeningen en onvruchtbaarheid. Volgens de statistieken, ongeveer tachtig procent van de patiënten - vrouwen. In dit geval moet u verwijzen naar een endocrinoloog, en dan bepaalt de mate intensieve behandeling die u nodig hebt.
De vijfde reden - het is depressie. Frequente metgezellen van depressie - is een zwakte. Deze plaag treft ongeveer twintig procent van de bevolking van de hele planeet. Als je niet wilt gaan naar een psycholoog en neem pillen, moet je actief uit te werken. Elke oefening is goed antidepressiva.
De zesde reden - het probleem van de darm. Als je zat op de week brood, koekjes, pizza en pasta, dan beginnen opgeblazen gevoel, constant ongemak in de gewrichten, diarree en constante vermoeidheid. Je lichaam begint het gebrek aan voedingsstoffen, die door het onvermogen van de darmen te absorberen ze kunnen niet moeten reageren. Om de diagnose te bevestigen, kunt u, na een paar tests. Zorg er ook voor dat uw vermoeidheid echt wordt geassocieerd met de darmen, je kan endoscopisch onderzoek nodig. Als het antwoord positief, dan moet je serieus bent over uw dieet te krijgen.
De zevende reden - hartproblemen. Mensen die een beroerte of een hartaanval hebben geleden, klagen vaak van constante vermoeidheid en plotseling ontstaan van zwakte. Als je andere symptomen van hart-en vaatziekten, zoals kortademigheid, verlies van eetlust, af en toe een scherpe pijn te ontwikkelen in de borst, dan moet je een cardioloog te raadplegen. Nodig om meerdere onderzoeken, namelijk hart echografie, ECG, echocardiografie uit te voeren. De behandeling zal rechtstreeks afhangen van de resultaten. Voor de preventie van hart-en vaatziekten, gebruiken vetarm dieet of genieten van een lichte inspanning.
Tenslotte, de achtste reden - is diabetes. Bij deze ziekte zijn er twee manieren waarop u slijten. De eerste - dit wanneer de bloedsuikerspiegel is vrij hoog. Het tweede probleem - een sterke dorst. Als je veel drinkt, een paar keer in de nacht wakker kan "uit noodzaak", respectievelijk, die geen van beide gezonde slaap niet kan worden beschouwd. Als u vermoedt dat deze ziekte op zich, draai dan in de bloedsuikerspiegel. In het geval van een positief resultaat controleer altijd uw bloedsuikerspiegel op een dieet, lichaamsbeweging en het nemen van medicijnen die uw arts orders.