Er zijn bepaalde stappen die moeten worden genomen vóór de conceptie en dat zal de gezondheid van uw baby te verbeteren tijdens de zwangerschap.
Slechte gewoontes.
Allereerst moet je stoppen met roken. Het wordt beschouwd als de belangrijkste oorzaak eventuele problemen tijdens de zwangerschap, en, volgens onderzoek dat rechtstreeks van invloed op de gezondheid van de eierstokken minder oestrogeen niveaus. Ongeveer 20% van de kinderen geboren met een laag geboortegewicht, momenteel 8% vroege geboorte en 5% van alle sterfgevallen onder pasgeborenen - die allemaal kunnen worden geassocieerd met roken tijdens de zwangerschap. Beëindiging van zijn conceptie verhoogt de kans op een gezonde baby.
Foliumzuur.
Het is bekend dat foliumzuur in staat is om het ongeboren kind en zijn moeder te beschermen tegen een zeer ernstige ziekte. Voordeel van het nemen van foliumzuur wordt bevestigd met elke nieuwe studie. Veel vrouwen weten niet hoe belangrijk het is om dit soort dingen te nemen vóór de zwangerschap. Het tekort kan leiden tot verschillende afwijkingen bij de baby. De aanbevolen dosis voor vrouwen die willen zwanger te worden of al zwanger bent, is 400 microgram per dag. Deze minimale dosis zal de stroom van een gezonde zwangerschap te bevorderen.
Zeevruchten.
Schaal-en schelpdieren, vooral tonijn, haaien en andere grote zeevis bevatten vaak hoge niveaus van lood. Lood opgehoopt in het lichaam en kan een kind set van ziekten en gebreken veroorzaken. Dus als je zwanger wilt worden, om te beginnen, zorg ervoor dat de vis eet voedsel niet meer dan twee keer per week.
Slagen voor een medisch onderzoek.
Als je overgewicht, zijn of het ontbreken daarvan, bij voorkeur vóór de zwangerschap tot het binnen grenzen te brengen. Als u medicijnen gebruikt voor bepaalde chronische aandoeningen (migraine, diabetes, depressie, chronische pijn, enz.), Neem dan contact op met uw arts. Sommige medicijnen - zijn veilig in de zwangerschap, en sommige niet. Alleen een arts kan u helpen bij de juiste keuze.