De voeding van de zwangere vrouw moet aanwezig zijn zuivelproducten, verse groenten (vooral bieten en bonen) en groenten, roggebrood en kaas en noten. Vanaf de eerste dagen van de zwangerschap moeten dagelijks twee glazen melk, yoghurt of zure om te drinken: het zal creëren in het lichaam "reserve van calcium."
Als een bron van calcium, kunt u de schaal van gekookte eieren gekookt gebruiken, waardoor het verwijderen van de interne film. Shell moet grondig worden gewassen, ontstoken in de pan, en vervolgens vermalen in een koffiemolen tot een poeder. Deze "geneesmiddel" moet 2-3 maal per dag gebruikt gedurende 0, 3-0, 5 g toevoeging eerste en tweede gangen, of gewoon met water.
Maar vaak is het calcium invoeren van de natuurlijke vorm is niet genoeg. Deficiëntie van dit element leidt tot problemen met tanden (ze storten), haar (vallen en onopvallend), slapeloosheid, struma, prikkelbaarheid en andere problemen.
Kan calcium aan de vorm van preparaten, die in de samenstelling van vitamine D (verbetert de verteerbaarheid van het element). Aanstellen van een calcium mag alleen de arts na het passeren van bepaalde tests zwanger, botdichtheid meting met behulp van densitometrische eenheden.
Negatieve gevolgen voor de gezondheid van de zwangerschap en de baby is beladen niet alleen calciumtekort, maar de overmaat van dit element. Vanwege de overvloed van calcium in de botten moeder kind minder elastisch, hetgeen complicaties ontstaan bij de passage van de foetus door het geboortekanaal. Bovendien, het teveel aan calcium zorgt voor een extra belasting voor de nieren, dus dit 'medicijn' tijdens de zwangerschap noodzaak om meer voorzichtig zijn.