In ieder geval is het niet noodzakelijk direct na de geboorte te zitten op een streng dieet Express. Dit geldt vooral voor moeders die zuigeling. Echter, degenen die geen gebruik maken van borstvoeding, is het onwaarschijnlijk dat een dergelijk dieet ten goede zal komen. Nu moet je denken niet alleen over zichzelf, maar ook voor het kind. En hij heeft een gezonde moeder. De pijl op de weegschaal naar beneden kwam, heb je alleen om het gebruik van gebak en snoep te beperken, en de verhoging van het bedrag van verse groenten in uw dieet.
Eet zoveel mogelijk ten minste vijf keer per dag door het eten van kleine porties. Deze regel is geschikt voor iedereen souped moeders. Drink veel water, minstens anderhalve liter per dag. Het bevordert de verwijdering van resten van het lichaam en verbetert de spijsvertering. Deze regels zijn vrij goed bekend en eigenlijk een positief resultaat geven, als je zal observeren vanuit.
Een even belangrijke rol in het verliezen van gewicht oefening speelt. Uiteraard gaan trainen onmiddellijk na de geboorte is niet noodzakelijk. In dit verband moet u ook overleggen met uw arts, als de duur van de herstelperiode is afhankelijk van hoe zwaar waren de geboorte. Als ze op een natuurlijke manier waren, dan beginnen te sporten vaker artsen zijn toegestaan in een maand af te spelen. Na keizersnede moet iets langer herstellen.
Stem af op de strijd tegen overgewicht. Denk niet dat er genoeg werk een paar weken en je hebt een perfect lichaam te hebben. Natuurlijk zal meer dan één maand werken. Maar stel je eens voor hoe je, jong en slank moeder, zal met haar baby wandelen in het park en genieten van het uitzicht van voorbijgangers, dat is moeilijk te geloven dat je eigenlijk nog niet zo lang geleden bevallen van een kind. Maar eerst moet je zelf wilt, dus geef jezelf een doel en ga ervoor.