Begin met voedsel. Vet wordt opgeslagen en als gevolg van ondervoeding, dus moet je je dieet te herzien. Schuif het in de richting van vers fruit en groenten, mager vlees, kip en vis. Voorkomen of verminderen van de inname van vet, gefrituurd en suikerhoudende voedingsmiddelen. Schoon water te drinken, haar frisdrank, koffie en alcohol te vervangen. Als u zich strikt aan deze aanbevelingen, zullen de eerste resultaten verschijnen in een week. Verbeter niet alleen je uiterlijk, maar ook de gezondheid.
Raadpleeg een schoonheidsspecialiste. Veel salon behandeling kan de grootte van de aanzienlijke vermindering van "oren." Als tijd en geld aan dit je niet, maak je geen zorgen. Sommigen van hen kunt u herhalen thuis, maar niet met zo'n doorslaand succes als een professional. Kopen bij de apotheek poeder blauw of roze klei, meng het met warm water in een verhouding van 00:59 en toe te passen op de probleemgebieden. Wikkel ze vervolgens in vershoudfolie en laat met een warme kop thee onder de dekens minstens een uur.
Massages zijn best gedaan direct in de douche. Rasparte huid en wrijf haar spons stimulator. Daarna masseer je handen, het effenen van vet met druk.
Geen van gewichtsverlies is niet zonder te oefenen. Doe de oefeningen drie keer per week. Ga op je zij, zijn hand onder zijn hoofd. Rechte pijp zet negentig graden ten opzichte van de romp. Til het bovenste been, die de bodem op de grond. Verander de manier waarop.
Vanaf dezelfde positie leunen op zijn elleboog, verbinden twee rechte benen en samen trekken ze op hetzelfde moment. Bij het laten zakken naar beneden proberen de vloer niet aan te raken. Verander de manier waarop.