Onmiddellijk na de geboorte, beginnen een ondersteunende beha te dragen. Dit bespaart gevuld met melk uit de borst verzakking. Proberen om ondergoed gemaakt van natuurlijke materialen draagt, zal het een extra mogelijkheid om de huid ademen en mogelijke irritatie te voorkomen geven.
Dagelijks hydrateren en toon de huid van de borst. Maar kies een moisturizer met een oog op wat de geur moet je baby niet irriteren. Als u niet wilt industriële crème te gebruiken, proberen om de huid met olijfolie hydrateren. Om iets van de huid strakker, gebruiken elke 2e dag crème met liftend effect. Maar wees voorzichtig, er is een perceptie dat dergelijke middelen veroorzaken huid verslavend.
Niet de nederlaag van de hydra - massage en een koude douche. Water is de beste hulp aan elasticiteit van de huid te verbeteren. Maak de meest krachtige waterdruk, is het meest effectief te helpen herstellen van de borst.
Oefening voor de correctie van de borstspieren. Niet per se naar de sportschool, zal het genoeg en elementaire oefeningen thuis. Greep uw handpalmen achter het kasteel en proberen te winnen met de ene hand naar de andere.
Ga liggen op zijn buik op de grond, het opzetten van zijn handen zoveel mogelijk, bocht bij de ellebogen en knijp 10-20 keer in 2-3 sets. Armen naar de zijkant en voert rotatiebeweging rechtsom 20-30 keer, herhaal dan in de tegengestelde richting. Proberen te wringen uit de muur, terwijl het lichaam rechtstreeks behoud.
Vermijd vacuümmassage de borst, aangezien geen toename van de elasticiteit van de borst, maar veroorzaakt alleen de zwelling. Dit kan leiden tot mastitis. Gedurende het herstel van elasticiteit borst, vermijd blootstelling aan UV.
Bij het kiezen van cosmetica, kijk voor wei. Ze hebben een hoge consistentie voedingsstoffen dan crèmes, maar zijn veel duurder.