Zijn bad in staat om ons de schoonheid geven?
Absoluut! En het is niet alleen een mode, en de conclusie op basis van eeuwenoude tradities. Geen wonder dat volgens de oude Russische gewoonte, de bruid voor de bruiloft moet u de avond samen door te brengen in het bad met hun vriendinnen om de volgende dag naar een onaardse schoonheid kijken. By the way, de bruidegom van oudsher gaf haar een bad voordat ik naar de doos met een selectie van toiletartikelen en een spiegel.
Waarom is Rusland de meest populaire twee soorten baden: Russische en Finse?
Ten eerste, in tegenstelling tot andere baden, maar deze twee zijn opgenomen in landen met een koud klimaat. Dit betekent dat het meest geschikt is voor u en mij. En ten tweede, zij zijn de meest eenvoudige vanuit een technisch oogpunt, en daarom bouwen hun eigen bad in het land, we meestal de voorkeur geven aan deze twee soorten. Overigens, het was over hen en zullen in dit artikel worden besproken. Zoals voor de andere soorten baden, hoewel ze onlangs populairder zijn geworden - dit is voor Rusland nog exotisch.
Welke andere bad?
Als je niet gaan in de historische en geografische gegevens, afgezien van het bovenstaande is de meest populaire tegenwoordig zijn Romeins-Iers, Turkse en Japanse baden. Romeins-Iers zijn zuivere lucht (bij gematigde temperaturen van 50-60 ° C). De warme lucht passeert onder de vloer en de muren in speciale buizen. Turkse baden verschillend aangebracht, maar gewoonlijk verhit men het woord aan de hete lucht, en daarna besproeid met water, waardoor een paar wordt gevormd. De temperatuur in de Turkse baden ook meestal niet hoger dan 60 ° C.. Japanse baden zijn twee soorten: water en zaagsel. Bath waterbad gerangschikt in een houten vat, gevuld met heet water bij ongeveer 45 °. Neem een bad aan zijn borst ondergedompeld in het, het dragen van een hoed op zijn hoofd, geweekt in koud water. Een ander type van de Japanse bad is zaagsel droge sauna. In pine zaagsel toegevoegd kruiden, waarna het mengsel van zaagsel met kruiden verwarmd tot 60 °. Zaagsel absorberen zweet terwijl de nadruk aromatische en geneeskrachtige stoffen.
Wat zijn de belangrijkste verschillen ten opzichte van de Russische bad Finse sauna?
Indien slechts kort in de klassieke sauna lucht meestal droog, en in de Russische bad - nat. Droge lucht met een lagere thermische geleidbaarheid en warmtecapaciteit, laat de temperatuur in de sauna verhogen tot 100-120 ° C In het Russische stoombad in luchtsteun hogere stoom en dus de temperatuur ter hoogte van de kop in een bad niet meer dan 60-65 ° C Hoewel strikt genomen deze verdeling zuiver conventioneel, zoals landelijke sauna gemakkelijk toe hoge luchtvochtigheid, en dus het fundamentele verschil tussen deze twee baden, in feite niet.
Wat is de beste bad: privé of publiek?
Een paar jaar geleden dit probleem in ons land is vrijwel staan. Fans ging om op te warmen elke Sanduny en zelfs niet van gedroomd een eigen. De groei van de nationale rijkdom en kleine houder driften geleid tot het feit dat de laatste jaren meer of minder fatsoenlijke cottage eigenaren noodzakelijkerwijs bouwen bath. Natuurlijk, een eigen bad laat zweten als je daar zin in hebt. En verblijf in het is niet beperkt tot. U kunt besteden zijn geliefde de hele dag. Niet aan de afwezigheid van bedreigingen te vermelden op te halen elke schimmelinfectie. Echter, dit gevoel van eigenwaarde bad en uiteinden. Omdat voor het maximale effect van bad procedures nog steeds een professionele aanpak nodig. En als uw plannen omvatten niet steeds een deskundige en begrijpen van de eigenaardigheden van de temperatuur regime, aromatherapie fijne kneepjes, de kwestie van het kiezen van de juiste bezem, etc..n.Beter om de diensten van een goed bad, waarin experts kunnen u helpen om uit haar bezoek aan het maximale voordeel te gebruiken.
Hoe te hete lucht bad hebben?
In stoom menselijke huid temperatuur tot 38- 41 ° C in 5-10 minuten. De temperatuur van het onderhuidse weefsel en spieren zijn niet zo veel verhoogd (bij 0, 5,1, 5 ° C). Metabolisme afhankelijk van de temperatuur van de stoom en pro¬dolzhitelnosti blijven Verhoog 1, 5-2, 5 keer. Zogenaamde inwendige temperatuur stijgt tot 1, 0,2, 0 ° C Bad verbetert aanzienlijk de stofwisseling, de hoofdrol wordt gespeeld door de luchttemperatuur in het stoombad en de duur van de blootstelling aan het thermische effect, in omstandigheden van hoge tempera¬tury in het lichaam verhoogt de gasuitwisseling. Dus wanneer de luchttemperatuur 80-85 ° C vozras¬taet zuurstofverbruik 30% en bij een temperatuur van 100 ° C - 50-60%.
Wanneer naar het bad niet noodzakelijk?
Moet worden vermeden, vooral voor mensen die lijden aan hart- en vaatziekten. Bad - een serieuze test voor het hart. En als het ziek, kan niet dergelijke belastingen te weerstaan. Hetzelfde geldt voor patiënten met hypertensie. Mensen met een verstandelijke handicap zijn niet in controle over zichzelf elke seconde, is ook beter om niet te gaan naar het bad. Het is niet nodig om haar te bezoeken en mensen met ernstige ademhalingsziekten, bewegingsapparaat (bijvoorbeeld acute reumatische aandoeningen), terwijl corticosteroïden, ernstige problemen de nieren en het maagdarmkanaal. Contra-indicaties zijn ook het meest acute vormen van borst- en gynaecologische aandoeningen. Natuurlijk ten strengste verboden kamer met kanker of verdacht hen. In aanvulling op al het bovenstaande, het verbod op haar bezoek zijn bijna allemaal exacerbatie van chronische ziekten en koorts.
Hoeveel tijd moet de hele "bad ritueel" mee?
Natuurlijk, indien gewenst, kan worden uitgevoerd in het bad uitgevoerd hele dag, afwisselend bezoeken aan het stoombad voor zichzelf kunnen zorgen. Maar de meeste experts geloven dat de beste tijd van 4 uur. Gedurende deze tijd het je lukt om niet alleen blij om op te warmen, zonder overbelasting van het lichaam, maar ook om hun eigen schoonheid te perfectioneren.
Waarom hebben we een speciaal bad hoofdtooi nodig?
Het beschermt het hoofd tegen oververhitting en stelt u in staat om een zonnesteek te krijgen. Bijzonder relevant speciale badmuts voor mensen met een zwakke schepen en die gemakkelijk krijgt in de zomer zon en warmte beroerte. Ze zijn zonder hoed is niet nodig in het stoombad te gaan, zelfs voor een korte tijd.
Waarom naar de stoomruimte, moet juwelen en metaal haarspeldjes verwijderen?
Het feit is dat onder hoge temperatuur (vooral als het gaat om de sauna), alle metalen voorwerpen hebben de neiging om heel warm te krijgen. Maar als de verwarming ketting of ring die je zal waarschijnlijk voelen en nauwelijks de zaak zou brengen om te verbranden, de roodgloeiende metalen pennen of bouten kunnen verbranden uw haar is volledig transparant voor u, vooral als je gewend bent om te zitten in het stoombad voor een lange tijd.
Waarom in het stoombad is het beter om in een horizontale positie?
Ondanks het feit dat de verleidelijke schoonheid op de reclame en de sauna baden meestal flirtatiously zitten op houten banken, doe deskundigen niet aanraden om hun voorbeeld te volgen, met name om te zitten, benen bungelend. Het feit dat de temperatuur in de vloer gewoonlijk 30-40 ° C lager is dan het maximum. En als je gaat zitten en ga niet liggen, maar nog steeds een behoorlijk lange tijd, het temperatuurverschil tussen de voeten en het hoofd kan kritisch zijn. En als je bedenkt dat voor de normale lichaam benen, zoals u weet, om warm te blijven, en een verkoudheid, kan de tegenovergestelde situatie beladen met zeer ernstige problemen zijn en zeer gevaarlijk zijn voor uw gezondheid. Dus is het beter om te gaan liggen en te ontspannen volledig.
Wat zijn de basisregels "van bad aromatherapie"?
Waarschijnlijk heeft geen zin om hier te stoppen op de actie van specifieke essentiële oliën. Informatie kan gemakkelijk online of in de literatuur te vinden. In het bad, zijn essentiële oliën gewoonlijk toegevoegd in een emmer met water en plaats deze op een veilige plaats in de buurt van de verwarming of kachel (in het geval van de sauna) of splash out op de muren en de vloer (als het een Russisch bad). Het is de moeite waard te weten dat spatten op de hete stenen kan verzengende oliën, wat resulteert in een onaangename geur van verbranding van organisch.
Wat nodig is in het bad bezem?
Broom in het bad doet wonderen, als een goede massage het verhoogt de bloedcirculatie, versnelt elke congestie, verbetert de stofwisseling. Huid poriën open en daarna met het lichaam van gifstoffen te verlaten. Vluchtige in de bladeren van de bezem, neutraliseren pathogenen. En etherische oliën, die op de huid te verjongen.
Wat meestal doen Veniks?
In Rusland traditioneel gebruikt berken bezems. Als we praten over hen in termen van het bestek van dit artikel, het moet gezegd worden dat in de berk bladeren hebben essentiële oliën, looistoffen, vitamine C en provitamine A, die het haar versterkt en vernietigt roos, revitaliseert en kalmeert de huid, gevoelig voor pustuleuze ziekten, te versnellen de genezing van wonden en schaafwonden. Maar minder zomereik twijgen bevatten grote hoeveelheden tannines, dus het is vooral geschikt voor mensen met een vette huid - ze maken het mat en elastisch, anti-inflammatoire werking. In het algemeen, eiken takjes aanbevolen gestegen tot allen die problemen met de huid van het lichaam en het hoofd hebben: eczeem, urticaria, zweten handen en voeten, vette seborroe. Geweekt in water en onthard naaldhout (vuren, grenen, spar of jeneverbes) bezem is nuttig voor acne. Populier bezem behandelt huidziekten, met name die worden begeleid door pijnlijke jeuk. Helpen met huidproblemen en ook bessen els bezems.
Hoe maak je een bad bezem te bereiden?
Kenners van de sauna bezem te bereiden op voorhand voor 6 uur vóór de aankomst van het bad. Droge bezem nodig om warm, dan heet water en schudden, in een plastic zak giet. En in het bad gestoomde bezem warm water in een kom en dek deze af met plasticfolie. Na een paar minuten een bezem klaar.
Wat doet het bad bezem en je haar?
Het antwoord is simpel: de bouillon. Specifiek, dat het water waarin zaparivatsya bezem. Spoel het haar na het wassen, en de resultaten zullen zichtbaar zijn net na de tweede, de derde procedure. Voor deze doeleinden de meest geschikte bouillon brandnetel en berken bezem: het haar wordt sterker, minder broos, weelderige en glanzend zal zijn. Juniper afkooksel helpt bij het beheersen van roos en activeert de haargroei.
Hoe het meest effectief te gebruiken het bad voor haarverzorging?
De beste optie - voor de laatste bezoek aan het stoombad om je haar te wassen en op een speciaal masker haar, wordt het effect van die blootgesteld aan hoge temperaturen zal toenemen met een paar keer. Na het aanbrengen van het masker strak wikkel het hoofd van de behoefte en bovenop bannuyu dop. Echter, bij hoge temperatuur in de stoomruimte niet doen, om geen oververhitting van het hoofd veroorzaken. Dus welk advies het des te dringender dat de Russische baden, en niet voor de sauna. In dit geval kunt u ofwel de afgewerkte masker en oude "oma's" recepten te gebruiken.
Hoe om het effect van het bad met de hulp van massage te verbeteren?
Bad en massage - het is hetzelfde klassieke en absoluut perfecte combinatie als cognac en schijfje citroen. Een zonder het ander is zeker mogelijk, maar ook het effect is gewoon prachtig. Als u kunt gebruik maken van de diensten van een professionele masseur - nooit verwaarlozen. In een snuifje, kunt u een bezem te krijgen en iemand helpen van vrienden. Als u liever om te baden in splendid isolation, moeten de elementaire zelfmassage knie. Gebruikt voor deze doeleinden kan harde spons of speciale stimulator zijn. Met zelf-massage kan ook het aanbrengen van cosmetica te combineren. Bijzonder actief massage probleemgebieden, en het effect dat u gegarandeerd antitselllyulitny. U kunt massages en gewoon handen doen. Om dit te doen, wrijf de handen in elkaar totdat het gevoel van warmte, en vervolgens de geselecteerde crème op het hele lichaam, behalve het gezicht en de hals, wrijven langs de weg. Massage wordt uitgevoerd op doorbloeding, dat wil zeggen van de periferie naar het hart. Handen gemasseerd vanaf de vingertoppen tot de elleboog en van de elleboog tot de oksel. Voeten - van de tenen tot de knie, borst, rug - vanuit het midden naar de zijkanten. Onderrug gemasseerd naar de lies knooppunten, nek - van beneden naar boven en iets naar de zijkant. Borsten gemasseerd zachtjes in een cirkel (naar rechts en vice versa), het maag - ook, maar alleen met de klok mee. Je kunt niet de lymfeklieren, die zijn gelegen in de oksel, de knieholte, lies, etc. masseren.d.
Is het mogelijk om gewicht te verliezen, als je vaak naar het bad?
Behandeling van obesitas en gewichtsverlies in de sauna - zeer verschillende concepten die, helaas, wordt vaak verward. Het verliezen van gewicht in een sauna - het is gewoon een verlies van vloeistof (hypohydratatie), het kwam met de atleten om het gewenste gewicht categorie in te voeren. Deze "afslanken" wordt zeer kort gehouden en heeft geen relatie met de strijd tegen vet. Zelfs regelmatige bezoeken stoombad gedurende zes maanden niet significant het lichaamsgewicht te verminderen. Hoewel het gebruik van een bad in een uitgebreid programma voor de bestrijding van obesitas nog steeds zinvol. Het verschaft een verhoogd metabolisme door de effecten van temperatuur, versnelde ademhaling, en vooral de huid, alsmede de versnelling gain excretory processen door zweten en capillaire stroom. Het maximale effect wordt bereikt door een bezoek aan de sauna na het sporten. We moeten niet te lang in het stoombad voor een lange tijd te blijven, is het beter om een paar korte maar frequente bezoeken doen en na elke wassen het zweet per se een koele douche of het zwembad.
Doet de ruimte om te gaan met cellulitis?
Een kamer zal veel resultaat niet geven, maar in combinatie met een dieet, lichaamsbeweging en massage kan zeer effectief zijn. Het aan herinnerd dat de oorzaak van cellulitis geassocieerd met metabole problemen en vooral met de verstoring van de normale ontwikkeling van interstitiële vloeistof. Bath Hier is een goede helper, aangezien het de mogelijkheid om metabolisme, capillair en de huidige en lymfestroom verbeteren.
Kan het bad combineren met een pedicure?
Kan en moet zijn! Na het bad benen en dus je zal worden gestoomd. Als u het effect wilt verbeteren, kunt u een voetenbad van bouillon overgebleven van stomen bezem. Het is duidelijk dat aan een pedicure beter na het laatste bezoek van de sauna doen. En het is beter, als op hetzelfde moment dat je in je eigen bad om te voorkomen dat het krijgen van een schimmelinfectie, die in de openbare baden zijn zeer algemeen.
Wat is het cosmetisch effect van het bad?
Hij is voornamelijk te wijten aan de reiniging van het gehele lichaam en de huid in het bijzonder. De combinatie van warm, warm en koud water, stoom, massage in zichzelf te verlengen uw jeugd. Bath laat opwarmen het gehele lichaam zweet, reinigen, niet alleen tegen vuil en de bovenste stratum corneum, om de poriën te openen, maar ook om zich te ontdoen van allerlei interne toxines. Zelfs als je geen extra instrumenten en procedures wakker van toepassing, bezoek de paar verbeteren huidskleur en dat reinigen. Daarom is de kamer een zeer vrouwen die sterk afgevallen, vooral na zwangerschap.
Wat is de reden dat een verjongend effect op de huid bad behandeling?
Het feit dat onder invloed van warmte meer dan 1/3 van de totale massa van het lichaam geconcentreerde bloed in de vaten in de huid. Verder in de huid meer dan 2 miljoen. Zweetklieren waardoor stoom onder invloed (lucht) gedurende 20-30 minuten 600-1200 g zweet toegewezen. Huidvaten zweten is sterk verbeterd. Dit alles geheel en geeft de huid een merkbaar verjongende en regeneratieve effecten. Bovendien, het bad maakt de talgklieren, die het voorkomen van vroege rimpels (dat hun activiteit te verminderen, zijn wij de eerste groeven), en brengt de huid, ongeacht vet of droog het om een normale toestand. Het traint vasculaire systeem, met inbegrip van de perifere en dat verbetert de teint.
Zoals te zien bad beïnvloedt de vette en onzuivere huid?
Door het verhogen van de bloedstroom verzacht huid, verbetert de anti-inflammatoire capaciteiten, verhoogt de zuurgraad vermindert de vorming van acne. Bovendien worden badbehandelingen verwijderd van het oppervlak van het gezicht bacteriën, stofdeeltjes, dode huidcellen en selectie, die vaak verstopping van de poriën en ontsteking veroorzaken.