Eet meer verse groenten en fruit. Als je niet het gevoel van verzadiging, zelfs na de toevoeging, afgezien van het eten. Maak een wandeling op het balkon, bijvoorbeeld, of bezetten jezelf te praten met iemand van haar vrienden. Onderbreking gedurende 20 minuten zou moeten doen, want dat is hoeveel tijd het lichaam nodig heeft om het voedsel te verteren.
Als na dat je nog steeds niet het gevoel verzadigd, dan vertrouwen gaan zitten aan de tafel en blijven eten. Geen alcohol misbruik. Het verhoogt sterk de eetlust, en wil je over en weer hebben, bovendien, in een warm appartement snel raken bedwelmd van alcohol, wil je niet om het klokgelui klok missen?
Proberen om de calorie-inhoud van de maaltijden te verminderen. Bijvoorbeeld, in plaats van de gebruikelijke melk nemen wat minder vet. Gebruik niet te fancy sauzen, want hoe meer ingrediënten in, dus het is calorie. Warme gerechten koken vis, gevogelte, groenten en mager vlees. By the way, als je dezelfde kip in de oven te bakken - calorie het zal minder zijn, maar alle voedingsstoffen blijven veel beter dan gebakken.
Als het feest zal plaatsvinden op een feestje, kies dan een hoofdgerecht dat je zal moeten, het eten van salades, hoeft op hun gemak en vis, vlees, worst en aardappelen niet mengen. Het wordt aanbevolen om meer te drinken.
Beschouw jezelf in een keer, wat gaat u doen na de viering. Plan krachtige activiteit, winkelen of een wandeling. Na zo'n feest noodzakelijke beweging, dansen, joggen, of je zal al snel merken de rijkdom van de New Year's tafel wanneer ze niet in staat om uw favoriete broek vast te maken.