Vermijd zwelling in de "normale" dagen kan via de voeding. Maximale beperking van de hoeveelheid zout verbruikt, stopt er en ingemaakte groenten en fruit. Zout en azijn bijdragen aan de accumulatie van vloeistof in het lichaam. Laat vette maaltijden niet eten voor het slapen gaan om 's morgens was er geen zwelling onder de ogen, die afbreuk doen aan het uiterlijk.
Cafeïne triggers ook meer dorst, wat leidt tot overmatige consumptie van water. Als je sterk wilt drinken, in plaats van zwarte thee of warme chocolademelk drinken een glas vers geperst sap. Als je niet om wat voor reden kan gebruiken vruchtennectars, komt u bij de melk steun met honing komen - het heeft een lichte diureticum en kalmerend effect.
Houd een actieve levensstijl om alle interne organen om normaal te functioneren. Als je een zittend werk in de voorkant van een computer monitor, kan de zwelling optreden als gevolg van de stijging. Ontspan met de hulp van een sportschool of licht joggen.
Voordat u naar bed te nemen een bad met zeezout. Het is rijk aan voedingsstoffen die de uitstroom van fluïdum uit het lichaam te verbeteren. De temperatuur van het water moet rond de 30 graden. Na de behandeling van water te drinken een kopje kruidenthee afkooksel van motherwort of valeriaan. Probeer naar bed tegelijkertijd tot oedeem, die worden gevormd als gevolg van overbelasting te voorkomen.
Als u heeft een zwelling optreden systematisch, maar bovendien u zich aan uw dieet, een arts raadplegen. Het kan zijn dat u nierproblemen heeft of het hart te worden opgelost door medicatie. Niet stel jezelf diureticum drugs - het kan het klinische beeld van de ziekte te smeren.