Vroeg in de ochtend een genoegen om een nieuwe dag te begroeten, blij dat alles goed is. U kunt geen haast om hun gedachten en gevoelens in orde en stem af op een positieve manier te brengen. Wakker worden minstens een uur voordat u uw eigen ochtendritueel te creëren - met douche of bad, opladen of joggen, uitgebreid ontbijt ... Het is veel beter dan te haastig springen je tanden poetst, zet op gekookte gisteren en kleren, zelfs geen koffie drinken, haasten om te werken (weinig afvragen, half in slaap).
Als je wakker wordt voordat iemand anders, is de stilte rondom en niemand stoort. U kunt de tijd om een aantal belangrijke werk thuis te doen. En als je de zonsopgang kunt kijken, zal de activiteit die u worden toegevoegd. Als gevolg van de opkomende zon, zult u klaar voor elke exploits zijn!
Maar terug naar het onderwerp van het laden en ontbijt - in feite zijn deze processen ook stimuleren en te verheffen humeur. De meeste mensen in de avond moeilijk om naar de sportschool te krijgen. En het huis is altijd wel iets storend. Maar de ochtend wanneer er nog niet bestede energie, de beste tijd om te oefenen! Voor het ontbijt, de meeste voedingsdeskundigen beweren dat de eerste, namelijk ochtend maaltijd - de belangrijkste. U met nieuwe krachten zal nemen de zaak, en voor het diner niet het gevoel wilde honger, gedwongen om te eten wat nodig is. Een calorie vroeg in de ochtend verkregen, de dag doorbrengen. Vroeg opstaan, kunt u een uitgebreid ontbijt en gelukkig om het te eten in stilte, lezen tegelijkertijd een aangenaam boek of tijdschrift te koken.
Voor veel ochtend - de meest productieve tijd van de dag. Alleen is handig om te beginnen met de belangrijkste dingen om te focussen op projecten of demonteren verzamelde papieren. In de ochtend, de makkelijkste manier om zich te concentreren en van plan alleen niet om de dag te beginnen, maar een week, maand, jaar ... Na gedefinieerd de belangrijkste, doe het in de eerste plaats.
Psychologen hebben aangetoond dat de meeste aandacht wordt besteed aan de vergadering, die voor de middag plaatsvond. Werkafspraken in de ochtend effectiever zal zijn. En zij stonden des morgens vroeg op, kun je overal zonder files. Zodat je tijd en zenuwen te besparen.
Ochtend is de beste!