Oefening, een actief leven leiden. Als je niet kan gaan naar de sportschool, doe regelmatige oefening thuis. Tijdens de warmere maanden, proberen om alle oefeningen uit te voeren in de frisse lucht. Het feit is dat tijdens ademhalingsoefening wordt versterkt, omdat de spieren behoefte aan extra zuurstof. Tijdens de lessen op de straat zuurstof in het lichaam intensiever.
Als je de kans hebt, dan aanmelden voor yogalessen - daar vindt u de juiste ademhalingstechnieken en het bezit van zijn lichaam te leren.
Regelmatig maakt een kleine jog. Als dit niet mogelijk is, probeer elke dag te lopen door het bos of een park - waar de lucht verzadigd is met zuurstof.
Zorg ervoor dat de ruimte waar u een aanzienlijke hoeveelheid tijd te besteden, goed geventileerd worden. Als je niet kan houden de ramen open de kamer, krijgen een kleine zuurstof generator.
Vandaag is uitgegroeid tot zeer populaire productie van zuurstof cocktails, water, en het gebruik van zuurstof cosmetica. Deze middelen hebben een positief effect op het maag-darmkanaal en de huid conditie, maar ze zijn waarschijnlijk te compenseren voor zuurstofgebrek, aangezien alleen het lichaam binnen via de longen.