Na het lezen van vakliteratuur, het kijken naar een groot aantal televisieprogramma roept de vraag: "Hoe en wat te eten om langer te leven? ". Werken over dit onderwerp, veel wetenschappers die tal van experimenten om een antwoord te krijgen.
Volgens de resultaten van recente experimenten die zijn uitgevoerd door Westerse geleerden, identificeerde een aantal levensmiddelen die een positief effect op de metabolische processen in ons lichaam. Op basis hiervan hebben we een speciaal menu, die volgens wetenschappers leven verlengt.
Dit menu bestaat uit: chocolade, bij voorkeur zwart, groene thee, koffie - voedingsmiddelen die anti-oxidanten, die veroudering van het lichaam op het intracellulaire niveau te voorkomen bevatten, versnellen de stofwisseling en actief verwijdert gifstoffen. Bovendien moet verrijken uw dieet een verscheidenheid van vruchten en groenten: sinaasappelen, aardbeien, granaatappels, bosbessen, tomaten, zwarte bes brood met pruimen - deze produkten met dat we actief beschermt het lichaam tegen vrije radicalen, die verwoestende zijn de lichaamscellen.
Volgens recente rapporten, hebben een aantal van de bovengenoemde producten zijn toegevoegd aan de appels. Het bleek, vonden zij een complex element - epicatechine polyfenol, die in staat is de elasticiteit van de bloedvaten, wat weer de preventie van trombose, verschillende ziekten van het hart, hartaanval, beroerte handhaven. Bovendien is het niet noodzakelijk de dieetvoedsel eiwitrijk (vlees, vis, graan, zuivel) te sluiten - zij gunstig voor de interne cellulaire processen in het lichaam.
Op basis van het bovenstaande kunnen we conclusies trekken en beslissen wat nog eten om langer te leven, maar nog steeds niet vergeten over de sport, zonder welke het moeilijk zou zijn om jeugdigheid van je lichaam te behouden.