De samenstelling van zonnebloemzaden omvat een groot aantal verschillende stoffen. Ze bevatten vitaminen A, E, D, B, F vitamine E in de zaden voor het gebruik van 50 gram dagelijkse behoefte voldoet kernen daarin volwassene.
In zaden bevatten aminozuren die vetmetabolisme in het lichaam. Heden en onverzadigde vetzuren - linolzuur, palmitinezuur, oliezuur, stearinezuur, arachidonzuur, lignocerinezuur en anderen.
Carotenoïden, citroenzuur, chlorogeenzuur en wijnsteenzuur, fytine, tannine, ook deel van de zonnebloemzaden.
Rijke zaden en mineralen. De samenstelling bevat ijzer, fosfor, kalium, magnesium, fluor, zink, selenium, natrium, silicium, mangaan, molybdeen, chroom, koper, jodium, kobalt.
Zonnebloempitten zijn veel calorierijke veel voedsel, vooral groenten en fruit. 100 g zaden bevat 700 calorieën, dus misbruiken ze nog steeds niet de moeite waard. Het menselijk lichaam kan volledig te begrijpen van slechts 100 g zaden per dag.
Zaden - handig voor het menselijk product. Zij leveren het lichaam meervoudig onverzadigde vetzuren, fosfolipiden, vetoplosbare vitamines, sterolen die veroudering te voorkomen.
Inhoudstoffen zonnebloempitten (bijvoorbeeld vitamine F) wordt niet gesynthetiseerd in het lichaam, maar noodzakelijk zijn voor de volledige werking.
Onverzadigde vetzuren maken de zenuwvezels en celmembranen minder kwetsbaar en helpen de uitscheiding van overtollige cholesterol, te voorkomen dat het optreden van myocardinfarct en atherosclerose.
Vitamine E in deze zaden, een antioxidant die beschermt tegen verschillende soorten straling.
Vitamine D bevordert de ontwikkeling en groei van botten. Vitamine A is noodzakelijk huid, haar en nagels. Hij redt en de gezichtsscherpte.
Zaden worden aanbevolen voor gebruik bij verschillende ziekten en de preventie daarvan. Zij voorkomen de ontwikkeling van hart- en vaatziekten, versterken het spierstelsel, normaliseert de bloeddruk.
Zaden en hulp bij ziekten van de lever en galwegen. Afkooksel van de zaden - een van de behandelingen voor bronchitis.
Rauwe zonnebloempitten verbeteren van de processen van herstel en weefsel helende breuken, verwondingen, infectieziekten. Ze normaliseren van de zuur-base-evenwicht en versterkt de huid.
Wanneer depressie en angst ook worden aangemoedigd om de zaden te gebruiken als voedsel.
Zonnebloemolie wordt gebruikt voor de preventie en behandeling van diverse ziekten. Deze longziekte, tromboflebitis, kiespijn, verstoringen in het maagdarmkanaal. Gebruik het en voor cosmetische doeleinden.
Voordat het gebruik van zonnebloempitten moet worden gespoeld in warm water en droog ze goed af. Het is mogelijk om ze te bakken in een koekenpan met een kleine hoeveelheid van zonnebloemolie en zout. Dit moet onmiddellijk worden gedaan voor het gebruik.
Zonnebloempitten worden gebruikt in voedsel en cosmetische ingrepen, zal je lichaam gezondheid en schoonheid te geven.