Classic vegetarisch dieet sluit vlees van dieren en vogels, vissen en zeevruchten. Wat geeft een persoon de uitzondering van deze producten, in aanvulling op de vreugde van de dieren te redden?
Volgens de statistieken, vegetariërs last van hart- en vaatziekten met een kwart minder dan mannen van dezelfde leeftijd die het vlees van dieren eten. Ook allerlei vormen van kanker inhalen vegetariërs veel minder dan hun vleesetende vrienden.
Een vegetarisch dieet bevordert gewichtsverlies en lagere bloedsuikerspiegel. Caloriearm dieet van vegetariërs verhoogt de gevoeligheid voor insuline, die respectievelijk aan te geven de voordelen ervan in de preventie van diabetes.
Body mass index voor vegetariërs is veel minder dan die van mannen beoefenen omnivoor. Veganisten een body mass index nog steeds lager dan die van de klassieke vegetariërs. Maar de mensen die het zich kunnen veroorloven om vis te eten, maar weigeren vlees en gevogelte (Pescotarisme) hebben gemiddeld dezelfde body mass index, zoals gewoonlijk vegetariërs.
Onder andere ziekten vegetariërs zelden geconfronteerd met cataract, artritis en chronische nierziekte (als gevolg van lagere niveaus van fosfor in het bloed en urine).
Psychische aandoening ook vegetariërs komen minder vaak voor. Ook mensen die de praktijk consumptie van plantaardig voedsel, betere emotionele toestand. Wetenschappers is geassocieerd met een indirecte techniek en eicosapentaeenzuur zuren dokozageksoenovoy van omega-3.
De levensverwachting is ook hoger bij vegetariërs dan niet-vegetariërs. Het hangt allemaal af van de tijd vegetarische specifieke persoon - hoe groter het is, de langere levensverwachting. Kunnen leven meer als vegetariërs, terwijl nooit gerookt en regelmatige lichaamsbeweging.