De onderzoekers concludeerden dat de dagelijkse inname van suiker niet hoger mag zijn dan 10% van de totale dagelijkse inname van calorieën. Als, in grammen, zo blijkt, moeten mannen per dag eet niet meer dan 60 g, en vrouwen niet meer dan 50 gram pure suiker (wat betekent volwassen mensen van middelbare leeftijd, lichamelijke activiteit). Dat is, moet rekening worden gehouden met niet alleen de suiker die we giet er warme dranken, maar ook alle suiker die in andere producten. Daarom hebben voedingsdeskundigen raden het drinken van zoete thee met snoep of koek. En frisdrank helemaal te verbieden, want ze bevatten ongeveer 40 gram suiker. Uiteraard moet de snelheid van de suikerconsumptie worden verlaagd voor ouderen en kinderen.
Meningen over wat kan vervanging van suiker, verdeeld. Riep iemand voor het gebruik van suikervervangers. Echter, recente studies hebben aangetoond dat zoetstoffen ook kan leiden tot gewichtstoename, omdat ze hoog in calorieën.
Iemand biedt alleen maar suiker uit natuurlijke bronnen: Fructose is te vinden in fruit en honing, maltose in gekiemde granen, glucose in honing, fruit en groenten. Echter, het eten van deze producten, is het onmogelijk om de hoeveelheid suiker tegelijkertijd, wat niet altijd acceptabel beheersen.
Redelijke oplossing lijkt te zijn de principes van de gulden middenweg te respecteren: eet met mate, geen franje, niet ontnemen jezelf van het plezier van zoet, maar niet meer dan overeten.