Vasten wordt gezien als een manier van de alternatieve geneeskunde, maar het is geen panacee voor alle kwalen. - Namelijk water de zogenaamde "droge" werkwijze en systeem van honger, waarin wordt aanbevolen het gebruik van een toenemende hoeveelheid vloeistof: Als we werken de meeste auteurs op het onderwerp generaliseren, kunnen we twee soorten vasten onderscheiden.
De meest bruikbare is de gestructureerde water. Het is mogelijk om eenvoudig zelfgemaakte bereiden: invriezen en ontdooien. Overigens wordt aangenomen dat alle vruchten en groenten bevatten nauwkeurig gestructureerd water. Hetzelfde geldt shungit water, dat wordt verkregen door aftrekking van water op shungitovogo steen (oude rots dicht in de structuur van de antraciet en grafiet).
Voordat u het vasten begint, moet een persoon voor zichzelf beslissen, en als hij het nodig had, en of hij daar klaar voor is mentaal. En nog belangrijker, wat precies wil hij bereiken. Het is ook noodzakelijk om te overleggen met uw arts over contra-indicaties.
Dus je hebt besloten om te verhongeren. Voorafgaand aan deze, is ten strengste verboden om de pittige, vette, gebakken voedsel en alcohol gebruiken. Aanbevolen licht plantaardig dieet, volkoren brood, zemelen en andere voedingsmiddelen die vezels bevatten. Dit voorschot zal je spijsvertering te bereiden en begint het te configureren op de andere manier.
Niet onmiddellijk beginnen de lange harde methoden van vasten. Begin met één dag. Als u correct ingesteld jezelf, wandelen in de frisse lucht, alleen na te denken over het goede, dan is die dag door worden gehouden voor jou. Probeer jezelf te beperken door contact met voedsel en zelfs met haar beelden.
Het is niet nodig om hun familieleden, vrienden dat je een nieuw, gezonder leven te beginnen waarschuwen. Misschien zullen ze proberen je ervan te weerhouden deze en voorkomen dat u van de honger. Aangenomen wordt dat een eendaagse weigering eten wekelijks bouwt al metabolisme en geneest het lichaam.
Is voor de goede verlaten vasten die vaak langer dan de werkelijke honger duurt. Uit van de honger voornamelijk in verdunde, niet-zure vruchtensappen, groente bouillon. Als het vasten is kort, is het geschikt voor veel in en uit van de honger op kefir.
Onder de "verhongeren" populaire driedaagse, wekelijkse en tweewekelijkse weigeren van voedsel. Maar ze moeten langzaam en voorzichtig gaan, kijken naar je lichaam en hoe het reageert op de "nep".
Er zijn ook extreme vormen van vasten, die alleen afhankelijk is van mensen die hebben veel ervaring op dit gebied. Dergelijke soorten zijn de 20-40-dag vasten en "droge" honger die langer dan een dag. Dergelijke methoden worden meestal uitgevoerd met gespecialiseerde instellingen onder toezicht van medisch personeel.