Een van de meest bekende vrucht die strijd obesitas helpt - een ananas. Hij was vooral dol op Hollywood-sterren en probeer voor elke maaltijd om op zijn minst een stukje eten. Het effect van het gebruik van de vruchten ananas die helpt verteren opgenomen in het lichaam voedsel. Dus, als je bezuinigen op je dagelijkse voeding, maar het zal een stuk ananas drankje elke keer als je gaat zitten aan de tafel te worden, het resultaat zal niet lang op zich laten wachten. Dit wordt bereikt door de aanwezigheid van het enzym bromelaïne in ananas, vermogen om eiwitten afbreken. Vooral goed helpt het om vlees, vis, peulvruchten en zuivel te verteren. Het zal ook nuttig zijn om de ananas in kleine blokjes, te drogen en toevoegen thee.
De meeste low-calorie citrus grapefruit is. De structuur bestaat uit de stof naringin, activeert de lever. Echter, om te brengen het lichaam om grapefruit gebruiken, moet het worden gegeten zonder peeling uit gorchaschey film, zoals gewenst flavonoïde daar gevonden. Gal, die de productie van naringin stimuleert, splitst complex vetten, en het lichaam, respectievelijk, afscheid overgewicht. Ook wordt aanbevolen om te drinken op een lege maag een half glas - een glas grapefruitsap. In dit geval, een goede spijsvertering u de hele dag door. Echter, als je niet gewend bent aan deze vrucht regelmatig te eten, niet het hele glas drinken in een teug leeg. Begin met een kwart, geleidelijk verhogen van de "dosis". Grapefruit ook geen mensen misbruik van aandoeningen van het maagdarmkanaal.
Uitstekende fruit component dieet - Chinese kruisbes of kiwi. Naast de bestrijding van zwaarlijvigheid, vrucht heeft een troef - het vet dat slagaders kunnen verstoppen verbrandt. Dit vermindert het risico van bloedstolsels. Bovendien kiwi bevat magnesium, kalium en vezels die uitvoer cholesterol en normaliseren spijsvertering.
Lipolytische enzymen die bijdragen aan de afbraak van vet, aanwezig in de bessen. Gegeten een half uur voor het eten een glas framboos helpen verteren volgde hem calorie voedsel. Echter, zoals ananas, bessen hebben geen invloed op de splitsing van onderhuids vet.
Pear helpt gewichtsverlies als gevolg van daarin onoplosbare vezels, gunstige effecten op de darmen. De inhoud van fructose in de peer veel groter dan sucrose, dus deze vrucht kunnen mensen met diabetes hebben. Peer helpt het lichaam ontdoen van gifstoffen en zware metalen - en dit is de belangrijkste voorwaarde voor een succesvol dieet.