Wat voor soort drankjes kunt u uw dieet te diversifiëren en vormen de vloeistof tekort in het lichaam? En van wat vloeistoffen beter om weg te blijven, zodat er geen onze gezondheid schaden?
Zoete dranken
Profiteren van dergelijke dranken nee, maar schade aan uw gezondheid - als ze willen. De structuur gazirovok in grote aantallen omvatten suiker, die kan bijdragen tot de ontwikkeling van obesitas en diabetes. Fabrikanten camoufleren overmatige suikergehalte van fosforzuur. Het wast het calcium uit het lichaam, en dit kan leiden tot ernstige osteoporose. Stel je nu eens wat er gebeurt met de tanden van het kind, toen hij "verslaafd" op deze dranken? De volgende componenten - een chemische verbinding natriumbenzoaat als conserveringsmiddel. Op grote schaal gebruikt in de farmacologie als een slijmoplossend. Ook remt de werking van enzymen die verantwoordelijk zijn voor de afbraak van vetten en zetmeel - dat is om gewicht te verliezen, zelfs met cola «lichte» je niet zal lukken. En sommige fabrikanten in de strijd voor de gezondheid van de burgers, worden toegevoegd aan de formulering van koolzuurhoudende dranken vitamine C.
Reacties met natriumbenzoaat, verkregen benzeen - een pure kankerverwekkend. Benzeen veroorzaakt aanvallen, beschadigt het zenuwstelsel en schade aan de hematopoietische systeem. En kunstmatige kleurstoffen: E104, E122, E110, E124, E102 en E129 veroorzaakt een verhoogde activiteit van het zenuwstelsel bij kinderen. Bijwerkingen van deze stoffen is - hyperactiviteit. Als uw kind mee naar huis van school twee en continue observaties in een dagboek, niet haasten om het te bekritiseren, check it drinken regime. Dat een dergelijke destructief voor het lichaam met een mengsel van u probeert om te gaan met de dorst.
In de wereld zijn er vele dranken die geen schade aan uw gezondheid zal leiden. Hier zijn slechts enkele van hen.
Kwas
Soms brouwen echt en niet echt. Dit brouwsel - een product, gezond en kunnen perfect hun dorst te lessen. In dit kvass bevat vitamine B, waardevolle enzymen, melkzuurbacteriën en andere nuttige stoffen. Kwas heeft een goede smaak. Aangezien het product van fermentatie van melkzuurbacteriën, kwas normaliseert de darm, alsmede - cardiovasculaire systeem. Laat kwas geen misbruik in de lever en vaatziekten, hoge bloeddruk en gastritis.
Indien aanwezig in de samenstelling van kvass zoetstoffen, smaakstoffen en andere chemicaliën, is niet langer waar brouwen, en de gebruikelijke soda. En over de "voordelen" van dergelijke dranken die je al kent.
Mineraalwater
Mineraal water, afhankelijk van de samenstelling, hebben verschillende effecten op het organisme. Mineraal water verbetert de stofwisseling, elimineert toxines, normaliseert het spijsverteringsstelsel. Het is wenselijk om mineraalwater te drinken zonder gas. Eetkamer mineraalwater kan worden geconsumeerd alle, maar de genezing - alleen na overleg met een specialist.
Groene ijsthee
Aangenomen wordt dat deze drank - het meest bruikbaar in de wereld. Het verlaagt cholesterol, versterkt de bloedvaten, vermindert de kans op kanker, normaliseren spijsvertering en heeft veel meer nuttige eigenschappen voor het lichaam. Maar laat je niet betrokken raken bij deze drank ook - verhoogt de belasting van de nieren en de lever.
Artsen wordt aangeraden om alleen water te drinken uit geboorde putten. Volgens hen, met behulp van een voldoende aantal van schoon drinkwater, je zult het lichaam van de normale stofwisseling te ondersteunen, zal tijdige reiniging van het lichaam zijn. Maar één drankje water of mineraalwater - saai! De ziel vereist diversiteit. Daarom, om te drinken of alcoholvrije frisdrank te drinken - iedereen beslist voor zichzelf. Echter, als je de zorg over uw gezondheid - geen loze woorden, kijk voor natuurlijke producten.