Het is moeilijk om het belang van calcium overschatten van het cardiovasculaire systeem. Daarmee komt de excretie van overmaat natrium, wat bijdraagt aan een hoge bloeddruk. Daarom is calcium belangrijk voor ouderen en voor zwangere vrouwen gevoelig zijn voor de ontwikkeling van hypertensie. Daarnaast is calcium tekort verhoogt het risico op complicaties bij de bevalling, maar omdat in het laatste trimester van de zwangerschap is vooral belangrijk om te controleren hun welzijn en de achteruitgang in de tijd naar de dokter en actie te ondernemen.
Verdacht calciumtekort kan niet alleen in de breekbaarheid van het bot en een verhoogde bloeddruk. Belangrijke kenmerken is ook de verslechtering van haar, prikkelbaarheid, en onvrijwillige spiertrekkingen (tics). Als u op een of meer van deze symptomen, zie uw arts voor het testen en de bestemming therapie.
De eenvoudigste manier om te maken voor het gebrek aan calcium - is om de consumptie van voedsel te verhogen. Dit sporenelement in grote hoeveelheden gevonden in zuivelproducten, kool, zaden, bonen en bessen. Evenveel calcium kan worden verkregen van de eierschaal. Voorgewassen en gedroogd, vermalen in een vijzel. Toe te voegen aan het resulterende poeder een paar druppels citroensap en neem een halve theelepel tweemaal per dag totdat de symptomen verdwijnen calciumtekort.
Calciumsupplementen te nemen. In tegenstelling tot wat velen denken, de binnenlandse calciumgluconaat wordt geabsorbeerd is niet slechter dan dure geïmporteerde analogen. Meestal wordt het geneesmiddel toegewezen aan 2-4 tabletten 2-3 keer per dag, maar de dosis kan worden aangepast op basis van uw gezondheidstoestand en de resultaten van de analyses.
Calcium wordt vrijwel niet geabsorbeerd, als het lichaam niet is ontvangen voldoende vitamine D. meer tijd doorbrengen in de zon, eet vis, en indien nodig drankje levertraan.