Om te beginnen op te geven, die gunstige voorwaarden schept voor de vertraging van afvalstoffen - van vette en zoete voedingsmiddelen. Bestrating van de oliefilm van de darmwand, het verstoren van de activiteiten van de villi, vetten creëren van een gunstig klimaat voor de accumulatie van ziekteverwekkers, waardoor een persoon begint te lijden aan dysbiose. Verwijderen uit het dieet van vette voedingsmiddelen, voeg water en groenten, en je zult zien hoe u uw gezondheid te veranderen. Op hetzelfde moment te ontdoen van extra kilo's.
Vasten dagen - een geweldige manier om het reinigen van darmen te uiten. Genoeg om te zitten op een rigide dieet per dag (boekweit, rijst of havermout), en je zal je lichaam te bevrijden van een deel van de giftige stoffen. Een wekelijkse praktijk van het vasten dagen zal helpen om het resultaat te bevestigen.
Om nuttig om je lichaam te bevredigen met antioxidanten te reinigen - met inbegrip van hun gunstige eigenschappen hebben de mogelijkheid om te binden en te verwijderen van schadelijke stoffen en afval. Groene thee, het nemen van visolie of andere medicijnen voorgeschreven cursus zal helpen om afweer van het lichaam.
Sauna en stoombad zal helpen om het overtollige vocht en vrije tijd - als onderdeel van de detoxificatie programma, deze procedures zijn zeer effectief. Combineer wandelen in het stoombad met anti-cellulitis massage, zuiverend masker en kruidengeneeskunde - zullen meer profiteren.
Van alle vruchten en groenten, kiezen die de activiteit van de darm normaliseren: appels, bananen, perziken, wortelen, bieten, etc. Beter digestie met behulp van kruiden ontvangst intestinale motiliteit, laxeermiddel medicijnen en complexen, speciale middelen ter verbetering van de enzymatische activiteit verbeteren.
Vereist Exercise - lichaamsbeweging is de normalisatie van de spijsverteringsorganen en zweten helpt toxinen door de poriën van de huid te verwijderen.