Als je wilt om te zonnen in de zon of zonnebank, moet u beschermingsmiddelen gebruiken om de huid niet kreukelt.
Omgaan met striae die verschijnen op de borst na de voeding, hulp crèmes voor striae, start de toepassing van hetgeen wenselijk tijdens de zwangerschap is. Bovendien, om te gaan met dit probleem, moet u regelmatig harde spons en nemen douche. Na een aantal behandelingen de huid wordt gezonder en sterker, geleidelijk gladgestreken.
Het is ook belangrijk om de vette voedende en vochtinbrengende crèmes. Goed geschikt: elk kind.
Versterken van de huid van de borst is mogelijk en met de hulp van thuis gezichtsmaskers. Bijvoorbeeld, meng vet zure room, eieren, honing en komkommer sap en toe te passen op de huid voor een tijdje. De componenten die deel uitmaken van deze grote masker voedt en tonen het.
Draai de borst te helpen oefening. Een van de meest voorkomende vormen van oefeningen voor de spieren in het gebied zijn push-ups. Vergeet niet dat, als het onjuist uitgevoerd deze oefening, je oppompen je handen, niet de borst. Het is belangrijk om een uitgangspositie die je voelt de belasting in de borstspier nemen. Om dit te doen, zet je voeten boven je hoofd en ellebogen stevig gedrukt tegen het lichaam.
U kunt ook de oefeningen op de borst met een verslechtering. Pick-up een halter, houden ellebogen verscholen in. De binnenzijde van de borstel moet naar voren worden gedraaid. Langzaam, buig je armen op het moment van de hoogste spanning in de spieren een beetje pauze, laat de dumbbells. Doe 3-4 sets van 15 herhalingen per stuk. Zodra je het gevoel dat je wordt eenvoudig uitvoeren van deze oefening, verhoging van het gewicht of het aantal herhalingen.
Borstspieren kan ook goed ontwikkelen, doen zwemmen of een bezoek aan de sportschool.