Massage nuttig effect op het menselijk lichaam, en deze invloed wordt uitgeoefend op zijn lichaam, en de interne processen. Tijdens de massage verbetert de ademhaling van de huid, die zacht en soepel gewrichten en ligamenten meer mobiliteit, en er een drukverlaging bij hypertensieve patiënten.
Om te leren hoe de kwaliteit massage te maken, is het noodzakelijk om de basistechnieken onder de knie. Er zijn vijf: wrijven, trillingen, effleurage, kneden en strelen. Met behulp van deze technieken zullen een gunstig effect op weefsels en organen mogelijk.
Wrijven kan diep of oppervlakkig zijn. Diep slijpen wordt gedaan door een rand of basis van de palm en duim. Vlakslijpen is een massage met de vingertoppen. Alle bewegingen worden uitgevoerd in verschillende richtingen worden uitgevoerd.
Trillingen is een snelle schudden uniforme zwakke huid. Het verbetert de werking van de maag en darmen. Deze schokken zijn zwak te zijn, kan het uw interne organen beschadigen aan wie doen de massage.
Effleurage effectief het zenuwstelsel beïnvloedt, en doorheen het hele lichaam. De essentie van deze methode is een milde schok voor de body massage ondergaan. Beroertes worden meestal uitgevoerd ontspannen de hand.
Kneden een positief effect op de spieren en wordt in twee fasen. In de eerste fase getrokken spieren en kneed met behulp van de palm en duim, terwijl de tweede arm wordt gekneed met de vingertoppen (deze stap wordt uitgevoerd meestal in een rugmassage, onderbeen, onderarm).
Begin en einde van de massage is strelen, waarvan de primaire functie - om dode huidweefsel te wissen, het verbeteren van de doorbloeding in het lichaam, en in orde gebracht het zenuwstelsel. Aaien uitgevoerd met behulp van de palm van het perifere oppervlak van het lichaam naar het centrum.
Er zijn een aantal contra-indicaties voor massage voeren. Het is niet aan te raden om massage voor mensen die last hebben van koorts, diverse bloeden, zweren, gezwollen lymfeklieren en vaten doen. Het is verboden om massage te doen tijdens de menstruatie, zwangerschap, acute ischemie na hypertone en hypotone crisis, de aanwezigheid van een psychische aandoening, de aanwezigheid van hernia en galstenen en de nier. Indien de persoon aan wie u wilt massage doen, sloeg een plotselinge kou, zet de massage tot volledig herstel.