Uitvoeren van speciale oefeningen voor de kin. Het kost niet veel tijd nodig, die je kunt doen in de tussen tijd. Als je niet lui kan zijn en doen het regelmatig, doe het effect van een lange wachttijd niet.
Aan de tafel zitten, zette zijn ellebogen op tafel en toetreden tot de vingers een beetje kin hen niet raken. Somknite tanden, til de kin, overbelasting spieren. Klopje op de kin veertig keer lichtjes vingers. Herhaal deze oefening meerdere keren per dag. Lite-versie - pat de rug van de hand op de kin, met behulp van elke vrije minuut.
Kin optillen en naar links draaien, veel overbelasting spieren. Zet hem langzaam naar rechts, alsof het beschrijven van een boog, ga terug. Herhaal deze oefening tien keer in elke richting.
Loop rond in de kamer met een zwaar boek op zijn hoofd. Deze oefening zal verschillende problemen tegelijk oplossen - verwijdert dubbele kin, ontwikkelt een goede houding en vrouwelijke manier van lopen.
Knijp in de tanden van een potlood, schrijven letters van het alfabet in de lucht, overbelasting van de spieren van de kin en nek.
Zaprokinte hoofd rug, schouders zakte. Volg kauwen kaakbeweging binnen een paar minuten.
Ga rechtop zitten, houd uw rug recht. Plaats een gebalde vuisten onder de kin en proberen om het te zetten op hetzelfde moment voorkomen dat het met hun vuisten. Mentaal telde tot tien, ontspannen. Herhaal deze oefening ten minste vijf keer.
Laat de schouders, nek, maximale trekkracht, kantel je hoofd naar rechts en naar links, tien maal in elke richting. Oefening krijgt ontdoen van dubbele kin, traint de spieren van de nek.
Spreek het geluid "en", "s", "o", "u", overbelasting van de kin. Ondanks zijn eenvoud, deze oefening zeer effectief verwijdert het probleem, betaalt de uitvoering tenminste drie minuten per dag.
De zorg voor de huid in dit gebied. Eenvoudige procedures zal een prachtige aanvulling op de sportschool zijn, zal effect op de huid verstevigen.
Zeer effectief zout kompres, die de huid verstevigt. Eetlepel zeezout of regelmatige oplossen in een glas water (je kunt mineraalwater zonder gas). Bevochtig in deze oplossing een kleine handdoek, wringen harnas. Scherpe bewegingen dep ze op de kin gedurende ten minste drie minuten. Rustend op de zee, het herhalen van deze procedure, met behulp van zeewater.
Het opleggen van crème op het gezicht, vergeet niet over de kin. Naast de voedende en hydraterende crèmes voor dit gebied zijn perfect crèmes met liftend effect, Firming Body Lotion.
Verwijder dubbele kin kunnen u en professionele behandelingen zoals massage, mesotherapie, in extreme gevallen te helpen, kunt u de hulp van plastisch chirurgen te zoeken. Maar met regelmatige zorg en systematische oefeningen, deze maatregelen niet nodig. Schoonheid ligt in jouw handen, vergeet dan niet over het.