Denk na over alle medicijnen die u momenteel? en nogmaals lees de instructies. Meestal verminderde diastolische bloeddruk is een bijwerking van bepaalde geneesmiddelen.
Als een lage lezen niet is gerelateerd aan een van de bovenstaande redenen, kunt u deze afhalen op hun eigen. Ontwikkel de gewoonte om elke ochtend te beginnen met twintig minuten durende wandeling in de frisse lucht. Het is ook aanbevolen en regelmatige oefeningen, die veel effectiever zijn, indien het wordt gedaan in de straat zal zijn.
Perfect normaliseert de bloeddruk en douches. Doe deze procedure elke dag, te combineren met een full body massage. Voor massage, gebruik maken van een harde borstel met natuurlijke haren. Als u een lage diastolische druk, dan moet je afstand doen van de hot tubs, een regelmatig bezoek aan de sauna of het stoombad.
Zal nuttig zijn om u en massage zijn. Het kan algemeen of waterig zijn. Als u een massagestoel of een speciaal apparaat voor massage, kunt u deze gebruiken.
Gooi de koffie cafeïne grote invloed op de werkdruk en het cardiovasculaire systeem. Hetzelfde geldt voor alcohol, nicotine, evenals een aantal geneesmiddelen.
Let erop dat uw droom was sterk en vol - het moet ten minste acht uur duren.
Laat uw dieet is zo gevarieerd mogelijk. Onder andere voedingsmiddelen die vitamine E, C, A, R. bevatten
Om de diastolische druk te verhogen wordt beschouwd als een nuttig en welkom afkooksels van medicinale planten. Hiervoor kunt u gebruik maken van ginseng, gouden wortel en Nard.
Vermijd rust in warme klimaten. Zwem alleen in het koele water.