Rugpijn tijdens de zwangerschap: Oorzaken
Zwangerschap - een tijd waarin het lichaam van een vrouw neemt een hoop veranderingen. De eerste is natuurlijk, gewichtstoename, die niet anders kan invloed hebben op de conditie van de wervelkolom. Aangezien de toevoeging vindt voornamelijk in de buik, het zwaartepunt verandert. Een vrouw moet aanpassen aan een situatie waarin verandert houding en gang. Vandaar de extra belasting van de wervelkolom.
Daarnaast is tijdens de zwangerschap het lichaam begint aan een speciale hormoon - relaxine. De belangrijkste functie is enigszins zacht bindweefsel en ligamenten. Het is noodzakelijk om het geboortekanaal elastisch te maken. Voor de baby is zeker goed en zelfs noodzakelijk. Voor de aanstaande moeder is niet zo rooskleurig. Allereerst is het al overbelasting de rug te buigen onder het gewicht van de buik. Ten tweede wordt het verwekingspunt van de koorden niet bijdragen aan de houding te handhaven.
Rugpijn tijdens de zwangerschap ontstaan uit de relaxatie van de buikspieren, die in de normale toestand ook fungeren als een natuurlijk korset en houding te handhaven.
Waarschuwingsbord is wanneer de pijn in de rug tijdens de zwangerschap gepaard gaat met koorts, dysurie. Dit kunnen symptomen zijn van pyelonefritis - nierziekte die moeten worden behandeld om foetale afwijkingen voorkomen.
Als de pijn ernstig is, vergelijkbaar met de strijd en gaat gepaard met dysurie, een arts beter onmiddellijk pakken. Zulke symptomen kenmerkend nierkoliek, die optreedt bij nierstenen.
Rugpijn tijdens de zwangerschap vaak voorkomen bij vrouwen en eventuele schendingen waren vóór de zwangerschap. Misschien kennen en niet kennen, en nu door de toegenomen belasting van de wervelkolom toonden zij zich. In dit geval is het vooral belangrijk om de ziekte te diagnosticeren op het moment van de eerste manifestaties, alsof er geen actie wordt ondernomen, kan de aandoening verergeren na de bevalling.
Ook pijnlijk zelfs in de vroege stadia kunnen ervaren malotrenirovannye vrouwen, met zwakke rugspieren en buikspieren.
Gewoonlijkrugpijn tijdens de zwangerschap te beginnen 20 tinedelnomu deadline, maar in sommige gevallen kan beginnen met een 7/5 tweede week. Dus wat gebeurt er, zoals gezegd, als je al zijn ziekten van de wervelkolom, als gevolg van spierzwakte, en als een zwangere vrouw heeft een lange tijd om in dezelfde positie (lang zitten, staan).
In de laatste drie maanden van pijn in de rug zijn vaak het bewijs van de voorbereiding van het lichaam op de bevalling. Ze verschillen kramp in de natuur, terwijl de arts diagnoses verhoogde spiertonus van de baarmoeder. Dit is normaal, tenzij het niet is toegetreden tot andere symptomen.
Er moeten op hun hoede zijn als de pijn sterker wordt, vergezeld van kleine intervallen tussen de weeën, afscheidingen. Dergelijke symptomen kunnen vroeggeboorte te geven.
Rugpijn tijdens de zwangerschap: hoe om te gaan
Het belangrijkste wat je moet doen - moet u uw arts te informeren over pijn begon. Als de dokter zegt dat je allemaal in orde, en uw ziekte - een gevolg van de normale fysiologische veranderingen die u zullen helpen een algemeen advies.
Blijven niet lang in dezelfde positie, vaak veranderen pozu.Esli zitten op een stoel, achterover leunen op. Dus de belasting van de wervelkolom te verminderen. Tijdens de slaap, het beter om op uw linkerzijde liggen. In dit geval, onder de rechter voet te buigen en zet op een extra kussen. Deze houding zal niet alleen verlichten de spanning van de taille, maar zal niet interfereren met de bloedstroom.
Indienrugpijn tijdens de zwangerschap is ontstaan als gevolg van de zwakte van spieren, kunt u een speciale bandage kopen. Over wat goed is voor u en hoe lang het kan worden gedragen is, is het het beste om een arts te raadplegen.
Tijdens de zwangerschap verhoogt de behoefte aan vitaminen en mineralen. Het gewenste complex een arts aanbevelen, maar het zou goed en correct dieet. Proberen om meer groenten te eten, zeker om vis te eten, voedingsmiddelen rijk aan calcium. Immers, het ontbreken van calcium leidt tot de ziekte van de wervelkolom en botten.
Praat met de arts over de speciale gymnastiek lessen voor zwangere vrouwen. Deze oefeningen zullen helpen leren hoe te kunnen ademen, verzadigen het bloed met zuurstof, het versterken van de spieren. Regelmatig lopen op een gematigd tempo zal ook bijdragen aan de versterking van de spieren.
Kijken naar de belasting, probeer niet lang te gaan of staan. Zwaartekracht lift wordt niet aanbevolen, vooral op zijn uitgestrekte handen. Als je wilt iets op te rapen van de grond, is het beter om op te zitten dan te buigen. Vermijd hoge hakken en strakke schoenen. Kussen te slapen, kies dan een middelgrote, dus niet te gebogen wervelkolom in rugligging.
Rugpijn tijdens de zwangerschapVerschenen als gevolg van spinale aandoeningen voor de zwangerschap, een speciale behandeling. U kan worden toegewezen aan een massage, evenals een aantal fysiotherapie (voor een bepaalde periode en op een voldoende goede algemene conditie). Neem een actie zonder overleg met een arts is gevaarlijk: verwarming, medicatie zonder afspraak met de dokter, kan onbeholpen massage leiden tot onaangename gevolgen.
Tot slot wil ik u eraan herinneren dat als conventionelerugpijn tijdens de zwangerschap een of andere manier veranderd sinds de laatste inspectie, moet u uw arts te vertellen. Als de pijn erger wordt en gepaard met een aantal symptomen van angst, onmiddellijk hulp zoeken.
Alexander Panyutin
Vrouwen tijdschrift JustLady