Vitamine E bij zwangerschap wordt nog belangrijker. Dankzij hem, verminderd risico op een miskraam. Tocopherol ondersteunen de normale werking van de placenta, zodat het gebruik ervan is met name belangrijk in de vroege zwangerschap.
In voedingsmiddelen, het grootste aantal tocoferol aanwezig in plantaardige oliën, boekweit, bonen, greens. Een totaal van 30 gram olijf, maïs, lijnzaad of zonnebloemolie over gebruikelijke dagelijkse behoefte aan vitamine E. Maar olie moet worden geconsumeerd in zuivere vorm, zoals door warmtebehandeling tocoferol in voedingsmiddelen drastisch verminderd.
Vitamine E voor de zwangerschap voorgeschreven medische professional die haar dagelijkse consumptie tarief bepaalt, gezien de toestand van de gezondheid van een individu. Een overdosis van vitamine heel gevaarlijk, omdat het de neiging om te worden gestort in vetweefsel en accumuleren. Betrouwbare gegevens over de vraag of het een negatief effect heeft op de foetus kan hebben, zijn niet beschikbaar, maar het is beter om het niet te riskeren.
Het plannen van een zwangerschap, waarbij vitamine E in de tweede helft van de cyclus, aangezien het bijdraagt aan de verbetering van de vrouwelijke organen. In sommige gevallen helpt infantiele baarmoeder ontwikkelen, en normaliseert de disfunctie van de eierstokken.
Dagelijks lichaam nodig 10 mg tocoferol. Tocoferol moet eenmaal per dag bij de maaltijd drinken. Tijdens de zwangerschap de behoefte toeneemt, zodat de dosis kunnen 15-20 mg, hoewel soms schrijven artsen grote norm. Vitamine E kan zowel in zuivere vorm en in bijzondere complex vitaminen, in het laatste geval twijfel over de dosering vanzelf verdwijnen.