Tekenen van depressie bij jonge moeders
Natuurlijk kunnen tekenen van depressie verschillend voor elke vrouw, evenals uitwendige oorzaken die uitgelokt zijn. Ook zij kan zich manifesteren op verschillende manieren: sommige vrouwen worden erg huilerig, anderen zijn voortdurend in een slecht humeur, anderen ergeren zich aan elk klein ding. Maar depressie bij zwangere vrouwen heeft geen invloed alleen op de emotionele toestand van de aanstaande moeder, het kan haar gedrag en zelfs de gezondheid van invloed te beperken. Daarom moet u uw hoede van haar symptomen zijn en daarop te reageren. Tekenen van depressie tijdens de zwangerschap kan worden toegeschreven; apathie, aandacht, constante angst, prikkelbaarheid, slaapstoornissen, vermoeidheid en constant gevoel van vermoeidheid, verdriet, gebrek aan Smiles.
Wat zwanger in het slop te doen
Realiseer je dat het leven tijdens de zwangerschap eindigt, blijven om te gaan werken, vrienden te ontmoeten, met zijn familie, jezelf niet verloochenen in entertainment, niet te elimineren uit wat er om hen heen.
Tijdens de zwangerschap, kunt u letterlijk bespringen veel gevallen en zorgen. Op het werk, zal je nodig hebt om te voltooien en geef al zijn zaken, thuis je nodig hebt om alles voor te bereiden op de geboorte van uw baby, reparaties, koop een bruidsschat, enz. Je te nemen op hun fragiele schouders, moet u om te ontspannen en om prioriteiten te herzien. Op dit moment, het belangrijkste - het verzorgen van uw gezondheid en het welzijn van het kind. Neem de tijd om te ontspannen, om te zorgen voor jezelf, het zal u helpen omgaan met alle geplande werkzaamheden.
Zorg goed voor je gezondheid, een bezoek aan de sportlessen voor aanstaande moeders, naar het zwembad - het is niet alleen de vergoeding voor het lichaam, lichamelijke activiteit en energie je ziel.
U moet begrijpen dat je nu niet alleen verantwoordelijk voor zichzelf, maar ook voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid van het ongeboren kind zijn. Je bent een volwassen, verantwoordelijke persoon, dus probeer in de kiem smoren hun slechte gedachten of stemming.
Niet alleen lijden - hun ervaringen te raadplegen en delen met vrienden die kinderen hebben met familieleden hebben. Neem contact op met een psycholoog, indien de depressie werd vertraagd.
Wat uw omstandigheden, moet het kind niet lijden, en om ze te veranderen, vallen in een depressie, je kan nog steeds niet. Daarom is het beter om te genieten van de geneugten van de toekomstige moeders, vaak lopen, zien er goed uit, goede films, luister naar je favoriete muziek.