Vers water is nodig om elke dag te bemannen. Zonder haar regelmatige stroom begint dodelijke uitdroging. Daarom is niet alleen nuttig, maar essentieel. De gemiddelde dagelijkse eis wordt voldaan door 2-3 liter zuiver water of 30-40 ml per 1 kg lichaamsgewicht. Bij warm weer en tijdens een verhoogde lichamelijke activiteit, zoals sport, dient dit bedrag te worden verhoogd tot 1-1, 5 liter.
Assortiment van vers water is vrij breed. U kunt flessen kopen, kunt u de balans op de sleutel uit natuurlijke bronnen, en je kunt drinken "tikken", dwz om huizen geleverd door middel van een centrale watervoorziening systeem. Voorkeur te geven aan een of andere variant, moet je nadenken over een paar belangrijke punten.
De kwaliteit van het drinkwater in de stad water wordt gereguleerd door speciale voorschriften. De naleving van de volgende regionale organen en Rospotrebnadzora sanepidemstantsii. Helaas, het kraanwater in het huis heeft vaak een hoog gehalte aan onzuiverheden onveilig. Voor haar desinfectie methode chloreren. Om dit water volledig geschikt voor menselijke consumptie is geworden, moet filteren althans verdedigen in een open container. Kook de vloeistof uit het water beter na reiniging.
Er zijn ook tijdrovend, maar zeer effectieve methode voor het scheiden van onzuiverheden uit het water. Gefilterd zoet water moeten worden bevroren. Op het oppervlak van het gevormde ijs grondig wassen met vreemde insluitsels. Het ijs is ontdooid bij normale kamertemperatuur. De verkregen smelt water kan worden gebruikt om te drinken en te koken.
Goed alternatief water werd zoet water in flessen. Het wordt gewonnen uit diepe geboorde putten en gezuiverd zonder chloor. De keuze om dit water op te slaan, moet je aandacht besteden aan de informatie op het etiket. Verantwoordelijk fabrikant moet het aantal geboorde putten en de chemische samenstelling van het product. Wanneer de fles wordt gegoten normaal kraanwater, zelfs indien geoordeeld extra reiniging, op de verpakking een corresponderende etiket moet zijn, zoals "bron van centrale watervoorziening."
Natuurlijk mineraalwater behoort tot de categorie van de behandeling en preventie. Het gebruik ervan zal profiteren alleen als de dosering en de procedure voor toelating bepaald door uw arts. Koolzuurhoudende mineraalwater kan niet dronken mensen met ziekten van de maag of darmen. Een gezonde persoon kan worden gebruikt om het immuunsysteem en algemene preventie mineraalwater tabel water versterken. Een dag is genoeg om 2 kopjes te drinken, als de arts niet heeft aangewezen behandeling regime. Koop mineraalwater is beter, net als ieder geneesmiddel, apotheken, zorgvuldig de informatie op het etiket te lezen.