In pruimen bevat beta-caroteen, vitamine E, PP, C, de hele groep, ijzer, kalium, magnesium, natrium, fosfor, calcium, jodium, fluor, zink en andere. Gedroogde pruimen ook rijk aan vezels, pectines, organische zuren, proteïnen en koolhydraten. Vitaminen en mineralen verzadiging, en bepaalt het nut van pruimen voor de mens.
Laxerende eigenschappen van gedroogde pruimen meest bekend. 5-6 bessen per dag zal helpen om de darmfunctie te normaliseren en vergeet constipatie. Degenen die de smaak van gedroogde vruchten lijkt te verzadigd, kunnen we een helende infuus aan te bevelen. Gedroogde pruimen (5 st.) Giet 1 kop kokend water (200 ml) en laat het staan voor een uur. Voeg vervolgens aan de mix het sap van een citroen. Infusion te drinken in de ochtend.
Zuigelingen pruimen kunnen darmkrampen of diarree veroorzaken. Dit moet worden herinnerd ouders, vooral moeders die borstvoeding geven. Kinderen van voorschoolse en vroegschoolse leeftijd is handig een keer per week naar gestoofde pruimen en gedroogde abrikozen koken.
Gedroogde pruim is een goede urine en cholagogue. Regelmatige consumptie van pruimen helpt het lichaam gereinigd van gifstoffen en normaliseren metabolisme. Het hoge kaliumgehalte helpt het water zoutbalans in het lichaam te verbeteren, waardoor de belasting voor de nieren en de vorming van het zandlichaam en stenen.
Afkooksels van gedroogde vruchten met de verplichte opname van deze pruimen wordt vaak aanbevolen voor mensen met een lage hemoglobine of een gebrek aan vitamine B hypertensieve kan eenvoudig en nuttig thee en pruim samenstelling te bereiden. Gedroogde pruimen (4 st.) Geniet in een kleine hoeveelheid kokend water gedurende 5 minuten. Dan snijd elke bessen in kleine stukjes. Meng de pruimen met zwart blad thee. Brouwsel drinken gekookt water je nodig hebt tegen een tarief van 1 theelepel meng tot 1 kopje water.
Vitaminen en mineralen van pruimen maakt het zeer antibacteriële en antioxidant. Gedroogde vruchten bevatten onderhoud dieet van kankerpatiënten en mensen die lijden aan hart- en vaatziekten. Gedroogde pruimen bessen stimuleren het immuunsysteem en de afweer tegen verschillende infectieziekten. Pruimen bevordert de afbraak en verwijdering van vrije radicalen. Op deze eigenschap het effect is gebaseerd huidverjonging.
Voor alle nut pruimen misbruiken is niet noodzakelijk. Dit is een vrij calorierijke product. Met mate kan het worden toegevoegd aan salades, warme vleesgerechten, desserts. Pruimen zijn gecontraïndiceerd bij lage bloeddruk, diabetes en chronische ziekten van de inwendige organen. Die willen gedroogde pruimen toe in uw dagelijkse voeding moet u overleggen met uw arts.