Nuttig bessen, mythe of werkelijkheid? Vaak in het streven van de menselijke natuur vitaminen overmatige samovnushaemost over het nut van bepaalde producten. De voordelen van bessen, evenals de rest van de plant eten, met goede teelt is onbetwistbaar. Echter, "gereserveerd voor toekomstig gebruik" vitaminen en mineralen is onwaarschijnlijk. Ja en speciale helende eigenschappen van de bessen worden vaak overdreven.
Neem bijvoorbeeld een populaire plant als bosbessen. Het feit dat de voordelen van bosbessen voor bewezen wetenschap, hoorde elk. Dat is gewoon het feit dat het eten aan de dagelijkse behoefte aan vitaminen die nodig is om een paar kilo, niet allemaal bekend nodig hebt.
Gevolgd door frambozen, die vaak aanbevolen als een hulpmiddel om gewicht te verliezen. Uiteraard is de calorische waarde van de vrucht is laag genoeg, zodat het gebruik ervan in levensmiddelen gewicht te kunnen verliezen. Echter, op voorwaarde dat men frambozen, en niet in het geval van storing bessen zware diner. In dit geval is het gebruik van framboos duidelijk is, bevat vitaminen elaginovuyu zuur, dat kanker kan weerstaan.
Aardbei - van onschatbare waarde voor mensen die problemen hebben met de spijsvertering. Slechts een paar dagen eten van slechts één plaat van bessen, kunt u een verbetering in de ontlasting te zien. Vitaminen bevat een grote hoeveelheid.
Nou, de leider van het gehalte aan vitamine C - krenten. Voordelen bes is enorm, maar een paar eetlepels bessen hebben betrekking op de dagelijkse behoefte aan deze vitamine in het lichaam.
Zogenaamde leider van de mate van hun nut onder bessen hard genoeg. Indien mogelijk, is het gewenst een kleine hoeveelheid van elke soort fruit per dag eet. Dan kunt u er zeker van zijn dat het lichaam de maximale hoeveelheid voedingsstoffen.